大人女子のカラダにライザップ〈ダイエットと美容と健康の詳細情報〉

ライザップといえば、CMが強烈です。ぽっちゃりした体型がムキムキマンの筋骨隆々に激変してしまう!といったイメージです。

 

しかし私もどこから聞いたのか見たのか、いつの間にか「短期間だけれど高額料金がかかる」という認識を持っていました。

 

なので「お金に余裕のある人だったら」あるいは「高額料金を出してもと覚悟をしている人」が通うのかなと思っています。高額料金を出すということが「絶対にやせる!」というプレッシャーにもなり、効果も出やすいと考えられます。

 

ライザップが提唱していることは、

・糖質制限

・筋トレ

が2本柱で、最近流行のダイエット方法です。

また食事制限についていえば、糖質だけ制限していれば、カロリーは気にしなくても良いと提唱しているドクターと違って、こちらはカロリーは気にするようにいわれています。

 

契約して始めると、トレーナーにいちいち食事や運動を報告し、それにたいして細やかに指導や励ましをもらえ、週に何度か筋トレに通うといったようです。

 

ひとりでダイエットするよりも、指導が入るというのは、続きやすい・効果が出やすいと思います。しかしダイエットに何十万とはかけられないというのが、多くの人の思うところではないでしょうか。

 

そこでライザップは、ダイエット内容を本にして出版し、情報を提供してくれています。太っ腹ですね。私も何冊か読みましたけれど、それで効果があるとか、自分に合うとかは別として、内容はよく理解できました。

 

とくに糖質制限のレシピは、自分では思いつけなかったレシピ(高野豆腐のフレンチトースト風など)などもあり、しかもおいしい!甘みは「ラカントS」という糖質ゼロの甘味料を使うので、料金的には高額ですが、甘い物も食べられます。研究されているなーと感心しきりです。

 

なかでも、本書「大人女子のための」は、女性ならではの悩み別のアドバイスがたっぷり。健康理論というのは、なにが正しいのか結論はなかなか出ないものですが、流行は確実にあります。

 

現在における流行の健康理論に基づいて、納得の出来る内容になっています。

 

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